Cet atelier tout public est proposé par Elisabeth Herrmann, étudiant·e en 4^e année chez amarilys.

Explorer et harmoniser votre cycle menstruel : phases ovulatoire et lutérale

Je suis convaincue que le cycle menstruel est un super-pouvoir ! J'ai à cœur de vous partager des outils et secrets pour vous aider à vous reconnecter à votre cycle, retrouver une santé menstruelle optimale et vous épanouir !

A travers ces deux soirées de rencontre, je vous invite à découvrir des astuces pour chaque phase de votre cycle menstruel qui peuvent vous aider à réguler vos hormones, réduire l’inflammation, soulager des symptômes, soutenir votre corps, améliorer votre bien-être et vous reconnecter à vous-même. À la fin du cycle, vous aurez une boîte à outils foisonnante dans laquelle piocher selon vos besoins.

Trois notions importantes à conscientiser :

• Les menstruations ne sont pas quelque chose à subir, mais un réel pouvoir qui ap­partient qu’aux femmes ;
• Nous sommes des êtres cycliques et tout est éphémère ;
• La connaissance de soi est primordiale pour s’épanouir et vivre de manière alignée avec ses besoins et ses valeurs. Apprenons à nous observer sans jugement et avec bienveillance.

Rejoignez-nous pour un moment d’harmonie, de bienveillance et de découverte !

Programme de l’atelier

• SPM et TDPM
• Qu’est-ce que l’endométriose et le SOPK

Pour chaque phase

• Qu’est-ce qu’il se passe dans mon corps ?
• Phase de la lune - archétype - saison
• Idéalement, je mange quoi pendant cette phase ? + Idées de recettes
• Conseils naturo & hygiène de vie
• Des plantes amies de cette phase
• Astuce automassage, réflexologie ou autre technique

Cet atelier comporte un 1er volet couvrant la phase ovulatoire et la phase lutéale. "Bien dans mon cycle I" a lieu le 24 septembre, à 19 h. Vous n'êtes pas obligée de suivre les 2 ateliers, mais pour une approche complète, ce serait tout de même préférable.

Atelier donné par

Elisabeth Herrmann travaille en tant que masseuse (reconnue ASCA et RME) et praticienne de santé en naturopathie sur Fribourg, Villars-sur-Glâne et Onnens. Elle propose régulièrement des ateliers et formations dans diverses structures.

Vous pouvez en apprendre plus à travers sa page Instagram ou Facebook @cabinetsantelitsee ou grâce à son linktr.ee (https://linktr.ee/cabinetsantelitsee)

Au sein d’amarilys, Elisabeth propose un atelier par mois.

Date

A venir

Prix
CHF 75.-, dégustation et support d’atelier inclus

Pack 2 ateliers : CHF 130.- au lieu de CHF 150.-

Inscription

Par mail : info@litsee-sante.ch

Précisez le titre de l’atelier et le nombre de personnes

Lieu
amarilys, Boulevard de Pérolles 33, 1700 Fribourg